Vitamin D – Solvitaminet og Hvedegræs Juice

Jeg ved, der er så meget overvældende information derude, når det kommer til vores sundhed og alle taler om kosttilskud – i sidste uge stod jeg foran hylderne i Urtekram fyldt med kosttilskud og spekulerede på om jeg virkelig har brug for alle de kosttilskud, og om de virkelig hjælper? Min konklusion på begge spørgsmål,…

6 Immunsystems Boostere

Efteråret står nu for døren og hermed også tiden, hvor vira og bakterier får fat i mange af os. Du kan derfor med fordel starte op nu med at få dit immunforsvar styrket og gjort klar til efterår og vinter. Vi har nok alle haft perioder, hvor vores immunforsvar ikke var helt i top. Et…

Er glemsomhed eller hjernetåge irriterende? Læs her 5 mind-clearing tips

Hvis du oplever, at du, eller nogen du kender, er træt, distraheret, lunefuld eller bare godt gammeldags ”flad” over en længere periode, så er det muligt at ”hjernetåge” spiller en rolle. Hjernetåge kan være et biprodukt af vores hæsblæsende, industrialiserede livsstil. En masse forarbejdede fødevarer og fabriks-opdrættet kød, sammen med en usund livsstil kan underminere…

TOP 5 Sundhed Tips for 2017 & Omega-3

Vi er nu godt ind i det nye år, hvilket sikkert betyder, at du nok har gjort dig dine overvejelser om, hvad du ønsker at forbedre eller opnå i 2017. På de fleste folks “fortsætter-liste’ er der ønsket om at smide de ekstra kilo og forbedre sundhed og fitness. Men hvor skal man begynde? Nedenfor…

Gurkemeje – Den Fantastiske Leverstyrker & Udrenser

  Gurkemeje, et medlem af ingefærfamilien, er i adskillige undersøgelser blevet påvist at have anti-inflammatoriske egenskaber og er nyttig i afgiftning af leveren. Din lever er en af de vigtigste afgiftende organer i kroppen, og det er vigtigt for din langsigtede sundhed. Gurkemeje er et af de bedste lever-detoxer og curcumin er det plantenæringsstof, der…

5 Overraskende Stress & Angst reducerende fødevarer

  Det er efterhånden almen kendt, at det vi spiser har indflydelse på, hvordan vi har det og hvad vi føler. Denne sammenhæng betyder også, at vi kan “manipulere” vores kroppe til at føle og se ud på en bestemt måde, og det finder jeg både rigtig lovende og fascinerende. Forskning peger på, at der…